Innerlijk kind werk
Het innerlijk kind staat voor de ervaringen die in je kindertijd veel indruk hebben achtergelaten. Dit kunnen fijne ervaringen zijn, zoals liefde en aandacht, maar ook sterke emoties en kwetsende ervaringen, zoals angst, onveiligheid, verlating, onrecht of woede.  Wanneer als kind de situatie te groot was om te verwerken, blijft een stukje in het kind in deze emotie of situatie steken en ontwikkeld niet verder. Hierdoor kunnen allerlei beperkende overtuigingen ontstaan, welke je nu weerhouden van het leven naar je volste potentie. Overtuigingen zoals: Ik ben niet goed genoeg, ik moet het alleen doen, er is geen liefde voor mij. Vanuit de toen gevoelde pijn en beperkende overtuigingen ontstaan overlevingsmechanismen zoals aanpassingsgedrag, pleasen, controlegedrag, verantwoordelijkheid over nemen van anderen, hard zijn voor jezelf, altijd bezig zijn etc.

Met innerlijk kind werk ga je terug naar je kindertijd. Vanuit je volwassen bewustzijn (de persoon die je nu bent) en vanuit je ware zelf, dat wie jij in essentie bent, kun je contact maken met dat stukje kind in jou, die zich onveilig, angstig, gekwetst of overweldigd voelde. Door vanuit het hier en nu contact te maken met dat deel in jou, het alsnog te geven wat het nodig heeft, vanuit de volwassene die je nu bent, kan er ruimte en heling ontstaan, zodat de oude pijn, beperkende overtuigingen en patronen los gelaten kunnen worden.

Het is niet nodig om van te voren te weten welke situaties en ervaringen hebben gezorgd voor de beperkende overtuigingen en patronen, omdat het meeste in je onderbewuste ligt opgeslagen. Zoals Jan Bommerez zegt, je lichaam is je onderbewuste en spreekt een eigen taal. Door je lichaam als ingang te gebruiken, komt tijdens een sessie de situatie die van belang is om los te laten, via je onderbewuste naar je bewustzijn. Zodat er ruimte en heling kan ontstaan.

Lichaamsgerichte therapie
Zoals hierboven beschreven is je lichaam je onderbewuste. In het cel geheugen van je lichaam zijn alle bewuste en onbewuste herinneringen opgeslagen, welke voor een groot deel bepalen wat je voelt, denkt, hoe je handelt en je gedraagt!

Door te werken met het lichaam als ingang, kom je op een dieper laagje bij de kern van dat wat jou nu belemmert en ook op een dieper laagje bij de kern van jezelf! Door oefeningen te doen welke je zenuwstelsel kalmeren en reguleren, ademhalingstechnieken, bewustzijn te brengen in je lichaam en plekken die aandacht vragen, leer je de taal van je lichaam beter te spreken en kun je contact maken met een oneindige bron van wijsheid.

(Familie) opstellingen en systemisch werk
Het systemisch gedachtegoed gaat uit van het idee dat we zijn gevormd door de dynamiek van het systeem waarin we zijn opgegroeid (je gezin) en je familiesysteem (je familie/generatielijn). Als er in deze systemen een disbalans of verstoring zit, kan dat leiden tot blokkades, belemmerende overtuigingen en patronen, psychische klachten en spanning. Wanneer er balans in het systeem is of komt, heeft dit invloed op het hele systeem.

Systemisch werk gaat uit van verschillende principes: geven en nemen moet in balans zijn, de rangorde of volgorde moet in balans zijn, ieder heeft zijn eigen plek en eigen lot om te dragen. Wanneer er in de onderstroom systemisch een disbalans is, ontstaan er verstrikkingen in de energie en kan bv een kind voor zijn ouders of grootouders een last gaan dragen, die niet van hem/haar is. Dit kan tot 7 generaties terug gaan. Zo blokkeert je energie en levensstroom, wat kan zorgen dat je vast loopt in het leven, herhalende patronen in relaties tegen komt, gaat worstelen met jezelf of last krijgt van onverklaarbare klachten.

Door middel van individuele (familie) opstellingen, oa met poppetjes en vloerankers, het inzetten van het systemisch gedachtegoed tijdens een sessie en het inzichtelijk maken en losmaken van verstrikkingen, komt er balans in het systeem, wat zorgt voor ontlading van oude pijn, ontspanning en innerlijke rust.